Holdet til dig der ønsker en god og effektiv træning efter din arbejdsdag. Kunne du tænke dig at træne fast to dage i ugen – så kunne BodyFIT fyraftensholdet måske lige være noget for dig.

​

BodyFIT Fyraften er til dig:

​

• der har en travl hverdag og gerne vil udnytte eftermiddagen til at træne lige efter jobbet

• der søger et mindre fællesskab for at bevare motivationen

• som ønsker at træne i andre omgivelser end et typisk motionscenter

• der ønsker variation i din træning fra gang til gang

• der gerne vil forbedre din fysiske formåen samtidig med at du har det sjovt

​

Træninger består typisk af aktiviteter som:

​

• Styrketræning med kropsvægt og- eller frie vægte

• Pulstræning i form af cirkeltræning og tabata

• Core, mobilitets- og smidighedsøvelser

• Team-baserede WODs der styrker både krop og fællesskab

Træningen kan også integrere og udnytte de naturlige omgivelser og kan tilpasses alle niveauer uanset om du er nybegynder eller øvet.