Personlig træning har 100% fokus på dig! – og tager udgangspunkt i dine ønsker og mål, samt de begrænsninger og udfordringer du evt. har.

 

Mål for træningen er meget individuelt og kan eks. være:

​

• Ønske om at opnå en stærkere hverdag

• Ønske om vægttab

• Ønske om livsstilsændring

• Ønske om at komme i gang med træning helt fra scratch

• Ønske om at holde sig i gang men motionscentre er NO GO!

• Ønske om at blive presset lidt ekstra for at opnå progression i egen træning

• Ønske om at blive bedre teknisk i forskellige øvelser

• Ønske om at forbedre præstation i anden sport

​

Typisk varer en 1:1 PT session ca. 50-60min. inkl. opvarmning og evt. udstræk.